เนื่องจากผู้สูงอายุอาจมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพช่องปากที่สูงขึ้น เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจตามวัย ดังนั้น เราจึงอยากแบ่งปัน 7 ทริคเด็ด!…วิธีดูแลช่องปากของคนสูงวัย ให้กับทุกท่านได้นำไปปฏิบัติกันค่ะ
ปัญหาสุขภาพช่องปากที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ได้แก่ ฟันผุ เหงือกอักเสบ โรคปริทันต์ โรคคางทูม และการติดเชื้อในช่องปาก ปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา เช่น การติดเชื้อในกระแสเลือด โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคเบาหวาน
1. แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอ
การแปรงฟันอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปาก ผู้สูงอายุควรแปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง และใช้ไหมขัดฟันวันละ 1 ครั้ง โดยใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและยาสีฟันที่มีส่วนผสมของฟลูออไรด์
2. พบทันตแพทย์เป็นประจำ
ผู้สูงอายุควรพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือน เพื่อตรวจสุขภาพช่องปากและขูดหินปูน การขูดหินปูนจะช่วยขจัดคราบหินปูนและแบคทีเรียที่สะสมอยู่ตามซอกฟัน ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพช่องปากได้
3. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ผู้สูงอายุควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลากหลาย โดยควรเลือกรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผักและผลไม้ เพื่อช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และลดการสะสมของเศษอาหารในช่องปาก
4. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
ผู้สูงอายุควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารที่มีแป้งขัดสีสูง และเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพช่องปากได้
5. ดูแลเหงือกให้แข็งแรง
ผู้สูงอายุควรดูแลเหงือกให้แข็งแรง โดยควรแปรงฟันอย่างถูกวิธี หลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารแข็งๆ และหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
6. รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง
การมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปาก ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
7. ดูแลช่องปากอย่างเหมาะสมสำหรับผู้ที่มีฟันปลอม
ผู้สูงอายุที่มีฟันปลอมควรดูแลช่องปากอย่างเหมาะสม โดยควรถอดฟันปลอมออกก่อนนอน ทำความสะอาดฟันปลอมด้วยน้ำยาล้างฟันปลอม และแปรงฟันบริเวณที่เหลืออยู่ของช่องปาก
สรุป
การดูแลช่องปากอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้สูงอายุทุกคน เพื่อช่วยป้องกันปัญหาสุขภาพช่องปากที่อาจเกิดขึ้นได้ ผู้สูงอายุสามารถปฏิบัติตาม 7 วิธีพื้นฐานการดูแลช่องปากของคนสูงวัยที่กล่าวมาข้างต้น เพื่อช่วยให้ช่องปากสะอาดและแข็งแรงอยู่เสมอค่ะ
บัตรทองมีเฮ
#ทำฟันฟรีไม่ต้องจ่ายสักบาทถึง4รายการ ส่วนบุคคลทั่วไป ป.สหคลินิกจัดโปรให้ เริ่มต้นเพียง 400-
.
เคลือบฟลูออไรด์
ขูดหินปูน
ถอนฟัน
อุดฟัน
การเดินทาง
รถส่วนตัว : ซอยรามคำแหง 100 (มีที่จอดรถกว้างขวาง )
รถเมล์+มินิบัส : ถนนรามคำแหง (ขาเข้าเมือง InBound) จับจากจุด ไทวัสดุ ถ.รามฯ
.
– 113 NGV มีนบุรี – หัวลำโพง
– 519 AC สวนสยาม – เซ็นทรัล พลาซ่า
– 168 NGV สวนสยาม – อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ
– 514 NGV มีนบุรี – สีลม
– 143 REG แอ็ปปี้แลนด์/ ม.เทคโนฯลาดกระบัง
