โรคฮีทสโตรก เป็นภาวะที่มีการเกิดอาการเมื่อเกิดการตีบตันของกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก และหายใจเหนื่อย ซึ่งเป็นอาการที่สามารถก่อให้เกิดภาวะที่อาจเป็นอันตรายต่อชีวิต ดังนั้น การรู้จักสัญญาณอาการของโรคฮีทสโตรก และแนวทางป้องกันเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้มากขึ้น
สัญญาณอาการของโรคฮีทสโตรก สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทใหญ่ๆ ได้แก่ อาการของโรคฮีทสโตรก ที่มีอาการแบบต่อเนื่อง (Stable Angina) และอาการของโรคฮีทสโตรก ที่มีอาการแบบกำเริบและแย่ลง (Unstable Angina)
อาการของโรคฮีทสโตรก ที่มีอาการต่อเนื่อง (Stable Angina) เป็นอาการที่มักจะเกิดขึ้นเมื่อทำกิจกรรมที่ให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้น เช่น เดินขึ้นบันได ขึ้นเนิน หรือทำงานที่ต้องใช้แรงกล้ามเนื้อ อาการที่พบมักจะเป็นอาการเจ็บหน้าอก แน่นหน้าอก และอาจร่วมกับอาการอื่น ๆด้วย เช่น หายใจเหนื่อย คลื่นไส้อาเจียน มีอาการแน่นหน้าอกแบบฉับพลัน หรือผู้ที่ทานยาที่ช่วยควบคุมอาการโรคทางหัวใจ อย่างเช่น ยานิโตรไพรมอยด์ หรือยาเบต้าบล็อกเกอร์ เพื่อลดการตีบตันของหัวใจ เป็นต้น
อาการของโรคฮีทสโตรก ที่มีอาการกำเริบและแย่ลง (Unstable Angina) เป็นอาการที่มีความรุนแรงมากขึ้นและเกิดขึ้นได้ไม่คาดคิด อาการอาจเป็นเหมือนกับอาการของโรคฮีทสโตรกที่มีอาการแบบต่อเนื่อง แต่มักจะรุนแรงมากขึ้น อาจเกิดเมื่อไม่มีกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกล้ามเนื้อ หรือเกิดในระหว่างพักผ่อน อาการที่พบสามารถรวมถึงอาการเจ็บหน้าอกรุนแรงที่ไม่หาย แน่นหน้าอกที่ไม่สามารถหาสาเหตุได้ และอาการอื่น ๆ ที่รุนแรงขึ้นเช่น อาการหายใจหอบเหนื่อยมากขึ้น อาการคลื่นไส้อาเจียน หรือมีอาการเป็นลม ในกรณีนี้ จำเป็นต้องรีบไปพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาทันที
เพื่อป้องกันโรคฮีทสโตรก หรือลดความเสี่ยงให้น้อยลง เราสามารถทำตามแนวทางเหล่านี้ได้เช่น :
- รักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ: ความดันโลหิตสูงเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญที่สุดในการเสี่ยงต่อการเกิดโรคฮีทสโตรก การรักษาความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติโดยใช้ยาหรือแก้ไขพฤติกรรมเสี่ยง เช่น การออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร และการลดทานอาหารรสจัดมากๆ เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงของโรคฮีทสโตรก
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด : การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคฮีทสโตรก ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน หรือเป็นผู้ป่วยเบาหวานควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติโดยรักษาอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกาย และตรวจสุขภาพประจำตัวเป็นประจำ
- บุหรี่ : บุหรี่เป็นตัวชี้วัดที่สำคัญในการเสี่ยงต่อการเกิดโรคฮีทสโตรก การเลิกบุหรี่หรือไม่เริ่มการสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคฮีทสโตรก และมีผลดีต่อสุขภาพทั่วไป
- ลดบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง : อาหารที่มีไขมันสูงเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญในการเสี่ยงต่อการเกิดโรคฮีทสโตรก การลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง เช่น อาหารที่มีน้ำมันและเนยสูง อาหารชุ่มไขมัน เบเกอรี่และของหวาน เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเสี่ยงของโรคฮีทสโตรก
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ : การออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญในการป้องกันโรคฮีทสโตรก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอช่วยเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด ลดความอ้วน และควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายแข็งแรงและป้องกันการเกิดภาวะเสี่ยงต่อโรคฮีทสโตรก
- ลดอาหารรสจัด : อาหารรสจัดมากๆสามารถเพิ่มความเสี่ยงให้กับโรคฮีทสโตรก อาหารรสจัดมากๆ ตัวอย่างเช่น เนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูงมากๆ มีการปรุงรส หรือมีการปรุงสำเร็จจากโรงงาน อาหารจากนมและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวหวานมากๆ เป็นต้น
- มีการตรวจสุขภาพประจำตัว: การตรวจสุขภาพประจำตัว เช่น ตรวจค่าความดันโลหิต ระดับไขมันในเลือด และตรวจสุขภาพทั่วไป เป็นการป้องกันการเกิดโรคฮีทสโตรกอย่างมีประสิทธิภาพ ควรนัดหมายกับแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพประจำตัวอย่างสม่ำเสมอ
- การลดความเครียด : ความเครียดและภาวะกังวลสามารถมีผลต่อระบบหัวใจและเสี่ยงต่อการเกิดโรคฮีทสโตรก ควรให้ความสำคัญกับการลดความเครียดในชีวิตประจำวัน เช่น การทำโยคะ การฝึกหายใจ การนอนพักผ่อนที่เพียงพอ และการแก้ไขปัญหาทางความเครียดอย่างเหมาะสม
- ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ดี : การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมไม่ดีที่สามารถเสี่ยงต่อการเกิดโรคฮีทสโตรก เช่น การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การบริโภคยานอนหลับโดยไม่คำแนะนำจากแพทย์ และการบริโภคอาหารที่มีไขมันสูง ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ดีเหล่านี้ให้เป็นกิจวัตรที่ดีเพื่อลดความเสี่ยงของโรคฮีทสโตรกอย่างมีประสิทธิภาพ
สรุปแนวทางป้องกันโรคฮีทสโตรก ที่ดีที่สุดคือการลดปัจจัยเสีายงต่างๆ และรวมถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ดี เป็นแนวทางที่สามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคฮีทสโตรกอย่างมีประสิทธิภาพ อีกทั้งยังควรปฏิบัติตามคำแนะนำและการรักษาของแพทย์อย่างเคร่งครัด เพื่อควบคุมสุขภาพหัวใจและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคฮีทสโตรกได้อย่างดีที่สุด
รู้ไว รักษาทัน ตรวจสุขภาพประจำปีครบจบที่ป.สหคลินิก ตรวจถึง 29 รายการ ฟรี..‼️ ตรวจคลื่นหัวใจไฟฟ้า💗
🗒สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม/จองคิวล่วงหน้า
hotline 📲 088-915-3498 / 02-373-4899
การเดินทาง🚘🚕
รถส่วนตัว : ซอยรามคำแหง 100 (มีที่จอดรถกว้างขวาง )
รถเมล์+มินิบัส : ถนนรามคำแหง (ขาเข้าเมือง InBound) จับจากจุด ไทวัสดุ ถ.รามฯ
– 113 NGV มีนบุรี – หัวลำโพง
– 519 AC สวนสยาม – เซ็นทรัล พลาซ่า
– 168 NGV สวนสยาม – อนุสาวรีย์ชัยสมรภูมิ
– 514 NGV มีนบุรี – สีลม
– 143 REG แอ็ปปี้แลนด์/ ม.เทคโนฯลาดกระบัง
หากท่านใดมาด้วยรถสาธารณะสามารถโทรเข้ามาแจ้งจนท.ให้นำรถกอล์ฟไปรับด้านหน้าได้ค่ะ
